Вы суетитесь в бою? Эти простые советы помогут каждому из вас.

Вы суетитесь в бою? Вы не успеваете реагировать на действия противника? Если это так, то рекомендуем вам выполнять специальные...

| Подробнее

Зачем нужно спортивное питание

Одной из главных проблем спортсменов является неумение спланировать свой распорядок дня. Многие предпочитаются наедаться "от пуза" 1-2...

| Подробнее

Как правильно бегать?

Правила бега: 1) Бег должен быть умеренным. Тренировка сердечной мышцы не преветствует перенапряжение! Лучший индикатор правильных...

| Подробнее

Методика и практика растягивающих упражнений (шпагата)

Упражнения выполняются симметрично. Чередование их строится по схеме: - сначала упражнения выполняют стоя, затем сидя, и в последнюю...

| Подробнее

Ноги для удара !!!

1)Более щадящее упражнение - челночный бег с приседаниями. Ставите на таймере минут 5 и начинаете бег от стены спортзала до стены.В...

| Подробнее

Программа тренировок для ног 8 недель ада )))

Программа Скажу сразу: не смотря на кажущуюся простоту программа этого форменного издевательства над собой (тренингом ЭТО назвать...

| Подробнее

Программа тренировок для ног 8 недель ада )))

Программа Скажу сразу: не смотря на кажущуюся простоту программа этого форменного издевательства над собой (тренингом ЭТО назвать...

| Подробнее

Развитие гибкости

Гибкость-это абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, достижимый в мгновенном усилии. Человек не одинаково гибок во...

| Подробнее

Советы по тренировкам.

Без флуда. Задавайте свои вопросы. И небольшой совет для новичков по занятиям: 1) Для хороших результатов заниматься нужно минимум 3...

| Подробнее

Советы!!! Каждому поможем:D

Советы новичкам Путь к красоте, спорту ведет через дверь, на которой написано «Кабинет врача». Только получив «добро» от медицины,...

| Подробнее

Тренировка ног на выносливость

Продолжительность ваших тренировок всегда зависит от выносливости ног. Значение выносливости ног возрастает, прежде всего, на...

| Подробнее

Тренировка ног на выносливость

Продолжительность ваших тренировок всегда зависит от выносливости ног. Значение выносливости ног возрастает, прежде всего, на...

| Подробнее

Удар ногой в прыжке

Эта техника наиболее сложна и занимает много сил на выполнение, но в поединках её применить не просто. Да и небезопасно для самого себя....

| Подробнее

Уход за сноуборд одеждой

Уход за сноуборд одеждой 05.12.2006 Так уж повелось, что в начале и конце сезона нам задают очень много вопросов о том, как постирать куртку,...

| Подробнее